11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 74,11g | Prot: 178,29g | Karb: 287,73g.
Kahvaltı: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 퀘스트뉴트리션 프로틴 칩 체다&사워크림, 삼립 브라운 브레드, 아웃백 부쉬맨브레드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği: 츄파춥스 츄파춥스 미니, 바스락 씬포테이토 앤 초코, 삼립 브라운 브레드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 풀무원 치즈쏙 두부봉, 캐슈넛, 삼립 브라운 브레드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 가나 가나 제로 아이스바, 퀘스트뉴트리션 프로틴 칩 체다&사워크림, 롯데 수박바, 롯데 쁘띠 몽쉘 제로. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|