11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 119,38g | Prot: 73,90g | Karb: 222,57g.
Kahvaltı: 파스퇴르 속편한쾌변, YOZM 그릭요거트, 마켓컬리 통밀식빵, 크놀라 시그니처 그래놀라, 꿀, 라쿠치나 단호박스프. Öğle Yemeği: 김치, 피코크 해쉬브라운, 새우 튀김, 김밥천국 오므라이스. Akşam Yemeği: 꿀, 동원 구워먹는 치즈, 양배추볶음, 쌈장, 오이고추, 소주 참이슬 후레쉬, 막창. Aperatifler/Diğer: 스니커즈 스니커즈 펀사이즈 (20g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|