11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3175 kcal
|
Yağ: 144,29g | Prot: 159,48g | Karb: 317,13g.
Kahvaltı: Vestalia Шоколадное Печенье, Хлеб Продукт Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Лента Филе Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|