11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2624 kcal
|
Yağ: 97,64g | Prot: 177,24g | Karb: 269,99g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яйцо Шоколадное с Сюрпризом, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Alpen Gold Шоколад Max Fun Морозный Имбирь и Ароматная Корица, Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, Мандарины, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Элинар Филе Бедра, Рис Басмати. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Элинар Филе Бедра. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Творог 2%, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|