11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 28,12g | Prot: 102,82g | Karb: 167,88g.
Kahvaltı: 풀무원 숙주나물, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 햇반 현미쌀밥, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 아보카도, 오쿡 닭가슴살 슬라이스 로제, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|