11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 106,30g | Karb: 128,27g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Hochland Сыр Плавленный Фетакса, Геркулес полезный Увелка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Лимон, Кофе. Öğle Yemeği: Конфета, Грейпфрут (Розовый и Красный), Рассольник, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Куриные оладьи, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сахар, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|