11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 67,31g | Prot: 42,03g | Karb: 132,87g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Фундуком, Curtis Черный Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Orion Choco Pie Манго. Öğle Yemeği: Кунгурский Сметана 15%, Сырники Домашние, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Akşam Yemeği: Мандарины, Авоська Хурма, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Яйца Куриные С0, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кунгурский Сметана 15%, Кунгурский Карбонад Российский. Aperatifler/Diğer: Сушеное Манго. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|