11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 145,61g | Karb: 129,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Першинский Кефир 3,2%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Чайхона Шурпа, Северная Ягода Морс Клюква, Гипербола Овощи Отварные, Запеченная или Жаренная Рыба, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Золотой Петушок Лазанья Мясная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Locomotiv23530 Kilo Geçmişi
|