11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 79,60g | Prot: 71,34g | Karb: 139,65g.
Kahvaltı: Село Зеленое Молоко 3,2% , Nordic Гречневые Хлопья, Billa Сыр Белорусское Золото . Öğle Yemeği: Салат из Морской Капусты, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Каравай Ролл Пшеничный, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская. Aperatifler/Diğer: Зеленоградское Ряженка. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|