11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 69,71g | Karb: 154,89g.
Kahvaltı: Авокадо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Молочный Мир Сметана 10%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|