11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 67,32g | Karb: 188,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Искренне Ваш Творог 5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Ясный Луг Молоко 3,2%, Варенье. Öğle Yemeği: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Батон Нарезной, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Вишня, Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Винегрет без Масла, Кальве Майонез Легкий. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|