11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 34,92g | Prot: 89,59g | Karb: 122,39g.
Kahvaltı: Light Supps Витамин D3 5000Ме, Naturalsupp Омега 3 Concentrate, Дарница Хлеб, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Лента Форель Гриль, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Bionic Nutrition BCAA 2:1:1. Öğle Yemeği: ЧМК Сервелат Столичный, Лаваш Армянский, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Bionic Nutrition BCAA 2:1:1, Село Зеленое Кефир 1%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Седьмой континент Хурма. Aperatifler/Diğer: Огурец, Можгасыр Молоко Отборное, Кофе, Ikea Икра Сельди, Молоки. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|