11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 107,25g | Prot: 97,30g | Karb: 176,81g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser, Hartgekochtes Ei, DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Schokoladentorte, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Haselnüsse, Champignons. Aperatifler/Diğer: Nougat De Montélimar, Haribo Weingummi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|