|
I am so upset can’t lose weight need my 46.5 it 5 month seen my DAD had passed away 🙏🥰
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
758 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 39,66g | Karb: 76,16g.
Kahvaltı: Nola Sandwich Spread, Blue Ribbon Premier Brown Bread. Öğle Yemeği: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Akşam Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 12 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|