11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 118,72g | Karb: 161,43g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Апрель Колбаса Охотничья, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Призма Яблоко Зеленое, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Призма Яблоко Зеленое, Do4a Lab Premium Whey, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Призма Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sergeypopov168 Kilo Geçmişi
|