11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 100,84g | Karb: 135,38g.
Kahvaltı: пирожок творожный с айвой, Огурцы Кислого Рассола, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес", Помидоры, Путина Икра Палтуса, Окей Рыба Хе по Корейски. Öğle Yemeği: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Рыбный Суп, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Русский Хлеб Булочка Гречневая. Akşam Yemeği: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, ВкусВилл Наггетсы Куриные, Капуста Жареная, штрудель из лаваша и айвы. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Dr. Korner Хлебец Медовый. devamı için...
|
Haftada 3,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЭхОляОленька Kilo Geçmişi
|