11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 85,54g | Karb: 82,64g.
Kahvaltı: Творог 5%, Хлеб Цельнозерновой, Брынза, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Сибас. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jorajora657568 Kilo Geçmişi
|