11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
166,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 77,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 78,00g | Karb: 24,00g.
Kahvaltı: Thai Kitchen Coconut Cream (Unsweetened), Splenda Splenda Naturals Stevia, Folgers Flavors French Vanilla Ground Coffee. Öğle Yemeği: Heinz Ketchup No Sugar Added, Utz Pork Rinds, Monster Beverage Zero Ultra, Oscar Mayer Ham & Cheese Loaf Sliced Deli Meat. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup No Sugar Added, Tsang Szechuan Spicy Sauce, Tyson Foods 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water. devamı için...
|
|
4157 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, fidgeting - 5 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|