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Warum auch immer! War minimal über dem ETB..... Könnte heulen 😭
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100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1374 kcal
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Yağ: 47,50g | Prot: 119,43g | Karb: 109,12g.
Kahvaltı: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Freshona Sonnenmais, Spiegelei ohne Fett, Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Donauwellen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
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3144 kcal
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Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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 Yorumlar
11 Oca 22 üye tarafından: Ritamine__
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Nicht verrückt machen, Schwankungen sind normal 🙋🏻♀️
11 Oca 22 üye tarafından: Sabi1965
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einfach stur weiter machen , wenn Defizit da war , dann ignorieren , zeig ihr den drohenden Finger.. dann wird das .. Ich hab gestern 1,5 kg mehr gehabt .. heute sind wieder 0.8 weg ..
11 Oca 22 üye tarafından: myna13
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Kenne ich auch. Habe nie mehr gegessen als ich (wahrscheinl.) verbraucht habe. Und trotzdem zu viel.
Bei mir lag es an zu kl. Essenspausen. Viel mehr KH (also habe ich auch Wasser gezogen) und Alkohol, den ich sonst nicht trinke.
Aber auch bei. Mir sagte die Waage zwischenzeitlich +1,5
Kurious die letzte Woche
11 Oca 22 üye tarafından: saminkulta
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Aber genau. Einfach stur weitermachen. Muss man etwas stoisch sein. Alle 193763 Gründe kann man sowieso nie ausschalten
11 Oca 22 üye tarafından: saminkulta
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Garfield0307 Kilo Geçmişi
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