11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 77,56g | Prot: 101,63g | Karb: 124,45g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: ГП_Капучино Домашнее, Востряково Говядина Запеченная , ГП_Капуста, Тушеная с Грибами, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, ГП_Куриные Бёдра Жареные без Масла с Карри. Akşam Yemeği: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Лента Пирожное Картошка , Вьетконг Манго Сушеное, Чай. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 3,5%, Круассан, Cofix Американо. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|