11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 67,10g | Prot: 49,57g | Karb: 187,12g.
Kahvaltı: Pascual Leche Desnatada, Café Espresso, Nespresso Café Capsulas, Eroski Galletas de Trigo Digestive. Öğle Yemeği: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Philadelphia Philadelphia , Hacendado Pan de Molde Integral, Agua (Embotellada). Akşam Yemeği: Eroski Aguacate, Banana, Bimbo Tortillas Integrales, Huevo, Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Nesquik Petit. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|