11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 48,88g | Prot: 123,23g | Karb: 128,49g.
Kahvaltı: Mangos, Honigmelonen, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee, Sojamilch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Apfelsinen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Akşam Yemeği: Karotten, Spitzpaprika, Endiviensalat, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|