11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 56,36g | Karb: 147,65g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Valio Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Хлеб Соль Суп Фасолевый с Говядиной. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Яйцо, Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Sweet Religion Чиабатта с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Смешанные Орехи, Апельсин, Киви, Агуша Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|