11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 118,74g | Prot: 124,39g | Karb: 51,74g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Hacendado Quesitos, Jamón Picado, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Akşam Yemeği: Carrefour Carne Picada de Vacuno, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Huevo, Harina de Almendras, Hacendado Nata Ligera para Cocinar, Condis Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Entrepinares Queso Tierno de Vaca. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|