11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 56,24g | Prot: 87,68g | Karb: 166,15g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Компот из Сухофруктов, Рыба Отварная, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|