11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 87,01g | Karb: 229,97g.
Kahvaltı: Café 119 g com caneca, NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Öğle Yemeği: Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Gengibre, Abóbora Cozida, Alface, Melancia. Akşam Yemeği: President Manteiga com Sal, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. Aperatifler/Diğer: President Manteiga com Sal, Café 119 g com caneca, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Heineken Cerveja Zero Álcool. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|