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Bom dia! Não me lembro quantos anos fazem que não vejo esse peso na balança, estou muito feliz! Vendo meu esforço e dedicação valendo a pena, me amando a cada dia mais no espelho, obrigada todos vocês que nos apoiam aqui diariamente, sem o app eu já teria desistido faz tempo! 🥺❤️
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73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 73,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1171 kcal
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Yağ: 41,38g | Prot: 110,20g | Karb: 88,72g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Yopro Morango, Banana Prata. Öğle Yemeği: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo de Codorna, Frango Desfiado, Molho Caesar para Saladas, Cenouras, Sementes de Linhaça, Macarrão Integral Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. devamı için...
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2760 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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