11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 66,88g | Karb: 162,30g.
Kahvaltı: Груши, Granolska Манго Кокос. Öğle Yemeği: Соусе Терияки, Exquisa Creamy Quark 0,2%, Котлета из Говядины (Skott Meat), Шампиньоны Гриль, Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Organic Milk Сметана 10%, Банан, METRO Chef Творог 5%, Онур Айран Турецкий. Aperatifler/Diğer: Гранат. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|