11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 21,28g | Prot: 60,68g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сосиски. Akşam Yemeği: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Шампиньоны Жареные. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко Медовый Хруст, Ашан Яблоко Медовый Хруст. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|