11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,2 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 138,43g | Karb: 126,06g.
Öğle Yemeği: Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Vigor Iogurte Whey, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|