19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 13,62g | Prot: 130,81g | Karb: 32,58g.
Kahvaltı: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Akşam Yemeği: Меридиан Мидии в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Тихоокеанская Треска, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,2%, Китайская Капуста, Меридиан Молодые Осьминоги. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|