11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 205,52g | Karb: 154,26g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Овощи Гриль, Индейка Тушеная, Ашан Овощной Суп. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Творог (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|