11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 61,61g | Karb: 108,94g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Oatmeal, Natursource Salad Topper Lite, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Clementines , Cooked Spaghetti Squash, Turkey, Black Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Mashed Winter Type Squash, Cheese Sauce, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Byblos Baklava, Villa Madina Beef Shawarma, OPA! Souvlaki Greek Salad (Large). Aperatifler/Diğer: Mr. Freeze Freeze Pops, Natursource Salad Topper Lite. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|