11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2521 kcal
|
Yağ: 110,77g | Prot: 250,46g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: SPAR Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Nutriday Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Roasted Salted Peanuts, Biltong, Egg (Whole), Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread. Akşam Yemeği: Padkos Roasted & Salted Peanuts , Cape Point Smoked Mussels in Sunflower Oil, Chicken Breast Meat . Aperatifler/Diğer: Lindt 85% Dark Chocolate, Cooked Brussels Sprouts, Nestle Kit Kat Dark, USN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|