11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 74,36g | Karb: 105,01g.
Kahvaltı: Брестский Мясокомбинат Карбонад Копчено-Вареный, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Батон. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Aperatifler/Diğer: Конфеты Вафельные, Зеленый Чай, Кофе (Растворимое), Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|