11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 25,25g | Prot: 58,23g | Karb: 115,62g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью). Öğle Yemeği: Сушия Соевый Соус, Egersund Роял Филадельфия с Лососем . Akşam Yemeği: Сильпо Банан, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: BA! Протеиновый Батончик Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1191 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|