11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 126,18g | Karb: 160,82g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Смаката Арахисовая Паста Хрусткая, Чай, Яблоки Гала. Öğle Yemeği: Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Творог Классический 1%, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Травяной Чай, Скумбрия Запеченная, Pergale Шоколадные Конфеты с Ликером со Вкусом Вишни, Лосятина. Aperatifler/Diğer: Виталюр Хурма, Евроопт Мандарин, Актинидия, Яблоки Гала, Dombaz Финиковый Сироп, Голубика, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Чай, Евроопт Киви, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|