11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 58,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 52,76g | Karb: 191,39g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Американо, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Луком, Чебаркульская Птица Ветчина Вареная "Деревенская" Куриная, Салат Айсберг, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Гречка, Гречка Отварная, Сырой Овощ, Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Maitre Chocolate Mints. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|