19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 28,48g | Prot: 104,10g | Karb: 115,74g.
Kahvaltı: Alnatura Vollrohrzucker. Öğle Yemeği: Maggi Soße zu Braten, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Maggi Hackbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
|
1630 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|