|
한끼 덜먹으니 체중이 훅 주네…
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 15,66g | Prot: 89,36g | Karb: 159,61g.
Kahvaltı: 양파, 새송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 새송이버섯, 햇반 현미쌀밥, 가지, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|