11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 35,24g | Prot: 164,31g | Karb: 179,99g.
Kahvaltı: Помидоры, President Прованс Сыр-Мусс Творожный с Чесноком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Borealis Филе Минтая. Öğle Yemeği: Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Гречка, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Borealis Филе Минтая. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Айдиго Кисель. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
тренировка - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 56 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|