11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 59,27g | Karb: 233,23g.
Kahvaltı: Picard Mini Pain aux Raisins, La Brioche Dorée Mini Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Gold, Riz Blanc. Akşam Yemeği: Fajita au Poulet et Légumes. Aperatifler/Diğer: Nescafé Cappuccino Noisette, Gerblé Biscuit Lait Chocolat. devamı için...
|
|
2925 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|