19 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3270 kcal
|
Yağ: 84,57g | Prot: 160,54g | Karb: 465,94g.
Kahvaltı: weizenkleie, champ , leinsamen, hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Dinner Gold Nasi Goreng, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Rote Paprika, Mamma Gina Toskana Brötchen, Rapsöl, Banane. Akşam Yemeği: Milka Alpenmilch, Aldi Kochschinken, Mamma Gina Toskana Brötchen, Dinner Gold Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen, Netto Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Krustenbraten, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Weizenbrötchen, Mamma Gina Toskana Brötchen. devamı için...
|
|
3123 kcal
|
Egzersiz:
rad - 1 saat ve 22 dakika, kraft_beine - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|