12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 73,96g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Костер, Сырники. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Мандарины, Рис Вареный, Виктория Печень Куриная с Овощами. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|