12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 69,24g | Karb: 137,18g.
Kahvaltı: Ayam Goreng, Telur, Sawi Putih, Gula Merah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Buah Naga. Öğle Yemeği: Wortel. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Nasi Putih, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Tahu Gejrot, Kue Gula (dengan Margarin). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|