12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 43,45g | Prot: 79,48g | Karb: 94,31g.
Öğle Yemeği: Soul Cake Pear and Chocolate Panettone, Egg, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned), N/A Smoked Scamorza, 7-11 醬油三文魚腩飯團 (105G). Akşam Yemeği: White Rice, Chicken Wing (Skin Not Eaten), 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Icicle Radishes , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, HIIT - 40 dakika, Hulahop - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|