12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 72,00g | Karb: 124,81g.
Kahvaltı: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Hochland Фетакса, Поджаренный Белый Хлеб, Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Бешбармак, Куриное Филе с Овощами. Akşam Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Пельмени "Семейные" Пельмени. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Печенью, Чай. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgabelavceva330 Kilo Geçmişi
|