12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 67,55g | Prot: 204,39g | Karb: 129,20g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сметана 10%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Смешанные Овощи (Замороженные), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Уха, Карась, Карп, Минтай Жареный, Сырники. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|