cherylemtman Günlüğü, 11 Oca 22

cherylemtman Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,7 kg Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg. Geriye kalan: 22,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2022:

1125 kcal

Yağ: 49,55g | Prot: 41,22g | Karb: 130,50g. Kahvaltı: First Watch Morning Meditation, First Watch Bacon, First Watch Eggs, First Watch Potatoes, First Watch Whole Grain Artisan Toast. Akşam Yemeği: Tea (Brewed), Water, Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce. devamı için...

3537 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

12 Oca 22 üye tarafından: melissatwa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cherylemtman Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cherylemtman Günlüğü, 11 Oca 22

Yorum Gönder

cherylemtman Kilo Geçmişi