12 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 51,81g | Karb: 108,59g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Говяжье Карри, Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Dr. Korner Черничные Хлебцы. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Cross Trainer - 28 dakika, Uyku - 7 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|